Manfaat Tidur Siang yang Jarang Orang Tahu dari Tingkatkan Daya Ingat sampai Cegah Penyakit Jantung

7. Mencegah Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Bagi Anda yang sering bergadang harus mengusahakan untuk tidur siang agar kinerja jantung lebih optimal.

Selain itu, dengan tidur siang dapat menggantikan kekurangan tidur Anda di malam hari.

Oleh sebab itu, luangkanlah waktu siang anda untuk tidur sejenak selama 30 menit dalam upaya meningkatkan kesehatan dan daya ingat.***