Network
Dikutip mantrasukabumi.com dari laman resmi ANTARA pada Kamis 18 Maret 2021. Namun, kata dr. Andreas, mengkonsumsi cemilan ringan sebelum tidur masih diperbolehkan.
Langkah selanjutnya sebagai berikut.
6. Olahraga teratur.
7. Gunakan alas tidur yang nyaman.
8. Atur temperatur yang nyaman dan menjaga agar kamar memiliki sirkulasi udara yang baik juga membantu mendapatkan tidur sehat dan berkualitas.
9. Matikan cahaya dan menjauhi kebisingan yang mengganggu.
10. Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur, bukan dijadikan sebagai ruang kerja atau ruang rekreasi.
Baca Juga: Soroti Kewenangan Bulog RI, TA Khalid: Bentuk Badan Pangan Nasional
Baca Juga: Tim Bulu Tangkis Indonesia Dipaksa Mundur dari All England, Hidayat Nur Wahid: Ikut Prihatin
