Network
MANTRA SUKABUMI - Puasa seharusnya bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar anda tetap berenergi meski tidak makan dan minum selama sekitar 13 jam.
Berpuasa atau tidak, tubuh tetap membutuhkan energi untuk menjalankan aktivitas. Sumber energi yang utama adalah glukosa, biasanya berasal dari karbohidrat, termasuk biji-bijian, produk susu, buah-buahan, sayuran tertentu, dan kacang-kacangan.
Tidak adanya asupan makanan dan minuman selama berjam-jam tentu akan membuat tubuh anda menjadi lemas. Selain karena cadangan glukosa yang habis, aktivitas harian memaksa tubuh untuk tetap bergerak.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Zaman Rasul Tidak Ada Shalat Tarawih, Berikut Penjelasan Quraish Shihab Tentang Asal Usul Tarawih
Berikut tips yang bisa kamu terapkan, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu, 14 April 2021.
1. Berinteraksi sosial
Beberapa orang merasa bahwa waktu akan berjalan lebih cepat saat dihabiskan dengan berkumpul atau berinteraksi bersama orang terdekat, misalnya, teman atau keluarga. Interaksi dan kegiatan positif memang dipercaya bisa menjaga tingkat energimu.
Menurut sebuah publikasi di Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat, orang yang memiliki hubungan sosial tinggi biasanya mempunyai kesehatan fisik dan mental yang baik.
