Network
2. Depresi dan kesehatan mental
Tidur berlebihan dianggap sebagai gejala potensial depresi. Sementara banyak orang dengan depresi melaporkan insomnia, sekitar 15% cenderung ketiduran.
Orang dengan durasi tidur yang lama juga lebih cenderung memiliki gejala depresi atau kecemasan yang persisten dibandingkan dengan orang yang tidur normal.
Baca Juga: Link Nonton Film Demon Slayer Sub Indo Full Movie: Berikut Jadwal Streaming Mugen Train Terbaru
Sebuah studi kembar baru-baru ini juga menemukan bahwa tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak tampaknya meningkatkan heritabilitas genetik gejala depresi dibandingkan dengan orang yang tidur normal.
Penelitian terhadap orang dewasa yang lebih tua juga menemukan bahwa mereka yang tidur lebih dari 10 jam, melaporkan kesehatan mental secara keseluruhan lebih buruk dibandingkan dengan orang yang tidur normal.
3. Peningkatan faktor peradangan
Peradangan kronis dalam tubuh terkait dengan peningkatan risiko segala hal mulai dari diabetes, penyakit jantung, hingga penyakit Alzheimer.
Faktor gaya hidup tertentu seperti merokok, obesitas, dan infeksi berkepanjangan dapat menyebabkan peradangan, dan terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur juga dapat berperan.
Peradangan dalam tubuh diukur dengan kadar sitokin (juga disebut protein C-reaktif, atau CRP).
