Network
Berdiri juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi perilaku tidak berpindah-pindah, kata Dr Koh.
Baca Juga: Ledakan Beirut Mengguncang Dunia, Pemimpin Dunia Pun Bereaksi, Ini Reaksinya
Dan ini pasti akan meraih kesepakatan bagi banyak orang: “Untuk setiap menit Anda berdiri, Anda akan membakar 0,15 kalori. Itu berarti berdiri mengurangi obesitas, ”kata Abraham.
Namun, meja ini bukan tanpa peringatan. “Berdiri lama dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan termasuk kekurangan vena, serta punggung dan ketidaknyamanan ekstremitas bawah,” kata Dr Koh.
"Itu selalu lebih baik untuk memiliki pilihan duduk dan berdiri untuk tujuan gerakan, dan untuk mencegah periode panjang yang lama dari posisi diam." Bahkan jika Anda tidak memiliki meja berdiri, Anda harus membuat titik untuk bangun, meregangkan badan dan berjalan kaki selama beberapa menit setiap jam, kata Leung.
"Pada akhirnya, penting untuk menghindari memegang postur apa pun selama berjam-jam di peregangan karena ini akan meningkatkan ketegangan otot, ketidaknyamanan dan kelelahan," katanya.
BAGAIMANA CARA MENGUBAH SETUP RUMAH ANDA
Berikut ini adalah aspek-aspek lain dari pengaturan meja Anda dan apa yang dapat Anda sesuaikan untuk membuat WFH lebih nyaman.
Baca Juga: Klaster Perkantoran Jadi Pusat Perhatian, Usai Polisi dan ASN Kini Seorang Guru Positif Covid-19
Posisi laptop
