Network
MANTRA SUKABUMI - Penurunan berat badan dapat diperoleh dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana dan efektif.
Penurunan berat badan adalah topik yang terpolarisasi dan sensitif, terutama jika Anda termasuk orang yang memasuki usia tua.
Sayangnya, obesitas tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau etnis tertentu, penderita obesitas terus meningkat dan membuat gejala kelebihan berat badan tampak semakin dipandang "normal".
Baca Juga: Diet dan Gaya Hidup Dapat Menurunkan Risiko Wanita Terkena Kanker Payudara
Ada berbagai macam penyebab fisiologis yang dapat mengakibatkan seseorang mengalami kelebihan lemak tubuh.
Kabar baiknya adalah ada berbagai teknik yang dapat Anda tambahkan ke gaya hidup Anda, untuk jangka panjang dan terbukti secara ilmiah berhasil.
Teknik-teknik ini didasarkan pada pengoptimalan hormon Anda, peningkatan produksi energi di tingkat sel, dan peningkatan metabolisme Anda.
Jadi, jika Anda ingin mengetahui cara menurunkan berat badan secara efektif, dikutip mantrasukabumi.com dari Yourtango, berikut adalah 7 tips terbaik menurunkan berat badan untuk pria dan wanita di atas usia 40 tahun.
Baca Juga: Diklaim Berbahaya, 3 Diet ini Sering Dilakukan Orang, Salah Satunya Diet Mayo
1. Makan makanan yang bervariasi
Rata-rata, ketika kita berusia 30 tahun, kebanyakan dari kita mulai melihat tanda-tanda penuaan.
Salah satu gejala penuaan yang paling umum adalah penurunan produksi hormon seks kita seperti testosteron, estrogen, progesteron, dan hormon pertumbuhan manusia (HGH).
