Network
MANTRA SUKABUMI - Kita sering mendengar jika orang tua suka melarang untuk tidur sore hari.
Hal itu tentu ada alsannya, salah satunya akan berdampak buruk bagi kehatan kita. Apalagi sering dilakukan.
Meskipun kita dalam keadaan lelah, setelah seharian berkatifitas. Namun tidur sore harus dihindari, karena itu sangat berbahaya.
Baca Juga: Ini Dia Top Go-To Merchant Baru ShopeePay yang Bermanfaat untuk Kamu!
Baca Juga: Jarang Orang Tahu, Ternyata Gula Aren Sangat Berkhasiat dan Sehat Jika Dikonsumsi
Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut enam bahaya tidur sore jika sering dilakukan
1. Badan Akan Terasa Lemas atau Lesu
Bahaya tidur sore yang pertama adalah setelah anda bangun tubuh akan terasa lemas, peneyab itu karena kurangnya asupan oksigen ke dalam tubuh.
Tak hanya sebentar, rasa lemas akibat tidur sore juga bisa terasa hingga malam atau bahkan keesokan harinya.
2. Kepala Akan Terasa Sakit
Selain merasakan lemas pada tubuh, anda juga akan merasa sakit kepala jika sering melakukan tidur sore.
Dampak ini bisa terasa semakin sakit jika saat bangun dalam kondisi kaget. Sakit kepala ini bisa saja akan cepat hilang, namun tak menutup kemungkinan akan terjadi selama berhari-hari.
Baca Juga: Siap-siap, Pekerja dengan Kriteria Ini Akan Kena Hukuman Jika Ambil Dana BLT BPJS Gelombang 2
Efek domino yang akan kamu rasakan akibat sakit kepala setelah bangun tidur ini juga bisa mempengaruhi mood anda.
Sakit kepala yang disertai mood yang berantakan tentunya akan terasa sangat tidak menyenangkan.
3. Daya Ingat Menurun
Bahaya selanjunya adalah, jika anda sering tidur sore, maka bersiap-siaplah menjadi pelupa atau cepat pikun. Karena, salah satu bahaya tidur sore adalah bisa menurunkan daya ingat sedikit demi sedikit.
Bisa juga hal ini akan menjadi efek jangka panjang dari tidur sore yang sering kamu lakukan. Kalau kamu tak ingin mengalami hal ini, maka mulai dari sekarang cobalah untuk menghilangkan kebiasaan tidur sore ini.
Baca Juga: Anies Baswedan Mengaku Dilarang Bicara oleh Tim Presiden Jokowi Saat Rapat dengan Seluruh Gubernur
4. Meningkatkan Kolesterol
Bahaya tidur sore lainnya adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol padavtubuh anda, hal ini memang tak akan anda sadari.
Kadar kolesterol inibbisa meningkat pada orang yang sering tidur sore, karena metabolisme sedang ada di titik maksimal.
Berdasarkan dari bebrapa penelitian dilakukan tentang kesehatan, bahaya dari tidur sore ini telah terbukti.
Hal ini karena disebabkan oleh kondisi sistem metabolisme tubuh yang sedang dalam kondisi maksimal namun tubuh justru berada dalam kondisi istirahat.
Baca Juga: Tanda-tanda Kiamat Menurut KH. M. Hasyim Asy’ari, Salah Satunya Bertambah Besarnya Hilal
Baca Juga: BMKG: Fenomena La Nina Moderate Sudah di Depan Mata, Trend Gempa Naik dan Berpotensi Tsunami
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Diabetes
Tidak hanya bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, bahaya tidur sore juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.
Penyebab ini dipicu karena menurunnya produksi insulin dalam tubuh. Tidak menutup kemungkinan bahwa tidur sore dapat mengganggu siklus atau metabolisme tubuh.
6. Susah untuk tidur malam
Setelah tidur sore, kemungkinan besar anda akan mengalami susah tidur malam. Karena sebelumnya telah melakukan tidur sehingga waktu tidur malam Anda berkurang.
Dampak jangka panjangnya jika sering melakukan tidur sore adalah akan membuat Anda insomnia atau bahkan jadi susah bangun pagi.**
