MANTRA SUKABUMI - Serangan jantung maupun stroke dapat menyerang siapa saja, tidak pandang usia, terutama orang yang melakukan pola makan tidak sehat.
Anda bisa cegah kemunculan penyakit stroke maupun serangan jantung dengan pola makan sehat dan makan makanan ini secara rutin.
Makanan ini dapat Anda temukan dengan mudah di pasar maupun minimarket, selain enak, manfaatnya pun sangat banyak, termasuk mencegah stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Berkhianat, Akhirnya 7 Kader Demokrat Dipecat, Marzuki Alie: Semakin Langgeng Jadi Dinasti
Dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, pada Sabtu, 27 Februari 2021, salah satu cara mencegah stroke maupun serangan jantung bisa dengan makan makanan ini.
1. Semangka
Buah semangka memiliki kadar air yang tinggi dibanding buah lainnya yang sejenis sehingga dapat menjaga bahkan bisa menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.
American Journal of Hypertension memberitahukan bahwa dengan mengonsumsi buah semangka, tekanan darah dalam tubuh akan menurun sehingga risiko terkena penyakit stroke akan menurun.
Cara mudah untuk mencegah penyakit stroke dalam tubuh adalah dengan mola makan yang sehat seperti makan buah semangka dan mengatur tekanan darah dalam tubuh.
Buah semangka dapat mengatur tekanan darah dalam tubuh agar stabil dan mengurangi risiko terkadinya penyakit stroke.
Di dalam buah semangka terkandung banyak antioksidan dan pigmen likopen. Untuk mengetahui kandungan tersebut dengan mudah tanpa melakukan penelitian lebih lanjut, anda dapat melihat dari warna merahnya semangka, semakin merah warna daging semangka, maka kandungan yang berada di dalamnya pun akan tinggi.
Baca Juga: Rocky Gerung: Yang Minta Jokowi Ditangkap itu MUI, Bukan Orang yang Sakit Hati
Sementara serat dan air yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan
2. Jambu Biji
Selain dapat mencegah dan mengatasi mencret, ternyata jambu biji dapat mencegah datangnya penyakit stroke karena buah jambu biji mengandung likopen yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Stroke merupakan suatu penyakit yang bisa datang kapan saja apabila pola makan kita tidak sehat. Selain pola makan yang tidak sehat, faktor psikologis seperti stres dan lainnyapun bisa memperparah dan mempercepat datangnya penyakit stroke.
Oleh sebab itu, hindari hal-hal yang dapat meningkatkan stres, lakukan rutinitas harian dengan ikhlas dan utamakan kesehatan, jangan bebani pikiran anda dengan sesuatu yang dapat meningkatkan kecemasan.
Antioksidan dalam buah ini dapat mencegah stroke dan mengurangi tekanan darah dalam tubuh sehingga kondisi tubuh akan semakin sehat.
3. Tomat Kering
Tomat kering memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, seba dalam satu cangkit saja, tomat kerung mengandung nutrisi sebanyak 45,9 mg dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan dan dapat mencegah stroke.
Baca Juga: Berstatus Terdakwa, Wakil Bupati OKU Terpilih Dilantik Gunakan Seragam Tahanan
Untuk memenuhi kebutuhan antioksidan sertiap harinya, memang tidak bisa diukur dengan takaran ataupun jumlah khusus, sebab kebutuhan asupan antioksidan dalam tubuh untuk menangkal radikal bebas di setiap manusia berbeda-beda.
Untuk mencegah dan menangkal radikal bebas, konsumsi tomat kering ini secara wajar dan tidak berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan tubuh.
4. Jambu Bali
Di dalam jambu Bali memiliki kandungan likopen yang sangat tinggi segingga dapat mencegah tekanan dalam darah dalam tubuh dan mengatasi timbulnya penyakit stroke.
Secara pisik, Jambu Bali memiliki warna pink atau merah muda yang sangat indah pada daging buahnya hal ini menunjukan bahwa buah ini memiliki kaya akan likopen.
Baca Juga: Niat Sholat Dhuha, Doa dan Tata Cara Melaksanakannya
Antioksidan yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari serangan penyakit dan dapat mencegah stroke.
Tetap semangat dan jaga kesehatan Anda dengan olahraga dan makan makanan sehat.***