Network
MANTRA SUKABUMI - Menjadi seorang ibu adalah penyesuaian besar bagi siapa pun. Berbagai perubahan fisik, emosional, dan hormonal menyertai integrasi Anda ke dalam "klub ibu".
Gabungkan hal itu dengan semua tanggung jawab tambahan untuk merawat orang kecil dan fakta bahwa Anda cenderung mengoperasi dengan waktu tidur yang berkurang, maka tidak heran para ibu bisa mulai merasa lelah.
Terlebih lagi, ibu adalah pengasuh alami, yang berarti kita memastikan bahwa setiap orang dalam keluarga cukup makan, terpelihara, dan bahagia bahkan jika itu berarti kebutuhan kita sendiri diabaikan. “Perawatan diri” adalah kata kunci populer karena suatu alasan.
Baca Juga: Inilah Merchant Terbaru ShopeePay Beri Inspirasi Makan Selama WFH
Baca Juga: Anies Baswedan: Warga DKI Jakarta Harus Siap Hadapi 3 Tantangan Ini Dalam Waktu Dekat
Kita tidak dapat secara efektif merawat orang lain jika kita tidak menjaga diri kita sendiri. “Perawatan diri adalah berpartisipasi dalam aktivitas yang membantu tubuh melepaskan dan mengimbangi stres. Saya mendorong para ibu untuk memikirkan sesuatu yang memberi mereka makan secara fisik, mental, atau spiritual.
Hal-hal seperti olahraga, relaksasi, atau jalan-jalan di luar ruangan; podcast, bacaan, atau seminar; mediasi, doa, atau berhubungan secara emosional dengan orang lain. "
Jadi, dengan pemikiran tersebut, berkomitmenlah minggu ini untuk melakukan aktivitas harian kecil yang menyehatkan Anda.
Sesuatu yang membuat Anda memperhatikan hidup Anda, mengalami rasa syukur, dan rileks serta fokus pada diri sendiri, untuk perubahan! Anda akan merasa memiliki kendali, istirahat, dan siap untuk kesenangan keluarga.
