Network
MANTRA SUKABUMI - Berapa jam kamu tidur dalam semalam? delapan jam, tujuh jam, atau bahkan enam jam atau kurang?
Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, ada baiknya untuk memperhatikan kuantitas dan kualitas tidur Anda.
Pasalnya, penelitian membuktikan bahwa tidur dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan berbagai cara.
Baca Juga: Real Madrid Gagal Raih Tiga Poin Setelah Kalah di Markas Shakhtar
Baca Juga: Kalangan Habaib dan Ustadz Angkat Bicara Terkait Viralnya Adzan Hayya Alal Jihad
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Berikut 5 kualitas tidur yang baik untuk kesehatan :
1. Faktor risiko kurang tidur untuk obesitas
Waktu tidur yang singkat, yang kurang dari tujuh jam, telah dikaitkan beberapa kali dengan Indeks Massa Tubuh (BMI) yang lebih tinggi.
