Network
Anggur putih, di sisi lain, tidak terlalu terkait dengan asam urat dan satu atau dua gelas sesekali tidak menimbulkan masalah bagi beberapa orang yang rentan terhadap asam urat.
2. Minum banyak air
Baca Juga: Senin Depan Polda Metro Jaya Kembali Panggil Habib Rizieq
Meningkatkan asupan air akan membantu menjaga kesehatan ginjal dan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. Para ahli merekomendasikan setidaknya delapan gelas 8 ons air per hari.
3. Menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat
Memperoleh dan mempertahankan berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga membantu mengurangi risiko asam urat. Namun, orang yang mencoba menurunkan berat badan harus melakukannya secara bertahap, karena penurunan berat badan yang dramatis dapat memicu episode asam urat.
Baca Juga: Usai Heboh Adzan Hayya Alal Jihad, Cak Nun: Saya Akan Sekalian Pakai Hayya Alal Qital
4. Cegah penumpukan asam urat di aliran darah dengan menghindari makanan tinggi purin
Makanan dengan kandungan purin tinggi antara lain seafood, daging, sayuran tertentu, lentil, dan kacang kering. Sebagian besar sayuran, produk susu rendah lemak, telur, protein nabati, dan karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, rendah purin dan bahkan dapat menurunkan produksi asam urat.
Semoga bermanfaat. **
