Network
MANTRA SUKABUMI – Banyak orang di dunia ini mengaggap bahwa jeruk adalah sumber vitamin C yang paling banyak, dan jeruk menjadi salah satu buah yang sering dikonsumsi untuk menambah asupan vitamin C dalam tubuh.
Ternyata masih banyak buah dan sayur selain jeruk yang banyak mengandung vitamin C bahkan buah dan sayur ini kandungan vitamin C lebih besar daripada itu.
Dalam satu buah Jeruk yang berukuran sedang ternyata hanya memiliki kandungan 69,7 mg vitamin sebenarnya kandungan itu masih kurang dari buah dan sayuran umum lainnya.
Baca Juga: Live Streaming Ikatan Cinta Malam Ini, Mama Rossa Minta Aldebaran Untuk Segera Ungkap Roy Sebenarnya
Agar supaya tubuh Anda mendapat banyak asupan vitamin C yang lebih maksimal cobalah untuk mengkonsumsi varian buah dan sayur lainnya agar menghindari kebosanan dan asupan vitamin C untuk tubuh terpenuhi.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari Antaranews berikut ini adalah daftar buah dan sayur yang jumlah vitamin C-nya lebih banyak dari jeruk yaitu sebagai berikut:
Cabai merah
Setengah cangkir cabai cincang atau potong dadu mengandung 107,8 mg vitamin C. Selain itu, peneliti dari Universitas Buffalo, Amerika menemukan bahwa capsaicin, senyawa yang membuat cabai menjadi pedas, dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Live Streaming Ikatan Cinta Malam Ini, Andin Kaget Lihat Foto Dirinya dengan Roy
