5 Hal yang Wajib Dilakukan Setelah Berolahraga, Nomor 5 Sering Diabaikan

MANTRA SUKABUMI - Berolahraga merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan berolahraga seseorang akan merasakan efeknya bagi kesehatan seperti tubuh menjadi fresh dan tidak mudah terpapar penyakit.

Setelah berolahraga biasaanyaa seseorang selalu mengabaikan hal-hal ini, sehingga manfaat dari berolahraga kerap tidak dirasakan oleh tubuh.

Baca Juga: Brand Lokal Favorit Masyarakat Kini Hadir Jadi Merchant Baru ShopeePay

Baca Juga: Bicara Tentang Ibu Kota di Kalimantan, Jubir Jokowi Malah Dapat Komentar Menohok tentang Eksploitasi Hutan

Lantas, hal-hal apa saja yang harus dilakukan setelah berolahraga?. Simak penjelasan berikut ini.

Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin, 1 Februari 2021 berikut 5 hal yang wajib dilakukan setelah berolahraga, diantaranya:

1. Pendinginan (Peregangan Otot)
Melakukan pendinginan setelah berolahraga merupakan hal yang sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan.

Pendinginan berguna untuk mencegah terjadinya resiko cedera pada otot-otot tubuh.