Network
Cobalah untuk berhenti total dan tidak mengkonsumsinya sama sekali. Hal ini mampu mencegah stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: Hindari Sekarang Juga, 7 Makanan Kolestrol Tinggi ini Bisa Picu Stroke dan Jantung
2. Minum Banyak Air
Minum 8 gelar air sehari sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, anda juga bisa menerapkan ini untuk upaya berhenti merokok.
Dengan begitu tubuh akan terjaga dan terhidarsi dengan baik. Tips ini paling mudah untuk mencegah stroke dan serangan jantung.
3. Tulis Alasan
Anda bisa menulis alasan mengapa ingin berhenti merokok. Mungkin karena ingin mencegah stroke dan serangan jantung.
Atau ingin melindungi orang-orang sekitar dari asap rokok tersebut. Hal ini bisa jadi motivasi untuk diri sendiri.
Baca Juga: Jajan di Kantin hingga Staycation di Hotel, ShopeePay Hadirkan Cashback 30%
Baca alasan ini jika merasa ingin merokok kembali. Sebagai pengingat tujuan utama berhenti merokok.
