Network
6. Tidak cukup tidur
Jika lelah, pergilah tidur. Pekerjaan bisa menunggu hari lain. Bingung kenapa? Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja organ 24X7.
Para peneliti dari Rumah Sakit Wanita dan Brigham Boston mempelajari kebiasaan tidur para relawan wanita dan menemukan bahwa terlalu sedikit tidur dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.***
