Selain Tingkatkan Resiko Tekanan Darah, Apa Saja Bahaya Garam dan Makanan Asin? Simak Penjelasan Berikut Ini

Dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut ini bahaya dan efek samping dari terlalu banyak mengonsumsi makanan asin:

Baca Juga: Gubernur Ridwan Kamil Sampaikan Duka Cita yang Mendalam Atas Meninggalnya Ayah dari Sinyorita Esperanza

1. Bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi

Ini sebenarnya bukan rahasia, karena ada banyak bukti di luar sana bahwa asupan natrium tinggi dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi.

Meskipun ini bukan efek samping langsung dari makan sekantong keripik, jika diet Anda dipenuhi dengan banyak makanan asin yang Anda makan setiap hari, lama-kelamaan dapat meningkatkan hipertensi.

2. Menambah berat badan

Jika Anda menikmati makan makanan asin, Anda mungkin akan mulai menambah berat badan. Para peneliti di Deakin University menemukan bahwa mengonsumsi garam berlebih dapat membuat Anda mendambakan dan makan lebih banyak makanan berlemak secara keseluruhan.

Baca Juga: Waspada, Tak Hanya Picu Risiko Asam Urat, Sering Makan Tahu Ternyata dapat timbulkan 4 Penyakit ini

Baca Juga: Indonesia Ingin Jadi Tuan Rumah Olimpiade 2032, Siapa Saja Negara yang Jadi Pesaingnya ?