Selain Tingkatkan Resiko Tekanan Darah, Apa Saja Bahaya Garam dan Makanan Asin? Simak Penjelasan Berikut Ini

3. Menyebabkan perut kembung

Mengkonsumsi makanan asin setiap hari akan menyebabkan kembung, karena tubuh menahan air. Sebuah studi di The American Journal of Gastroenterology menemukan bahwa kembung lebih sering terjadi pada mereka yang makan makanan tinggi sodium dibandingkan mereka yang makan makanan rendah sodium.

Saat Anda kembung, Anda tidak nyaman dan bagi sebagian orang, Anda juga bisa kesakitan, jadi camilan asin itu setiap hari tidak sepadan.

4. Bisa menyebabkan Anda minum lebih sedikit air

Sekarang, Anda akan berpikir setelah Anda mengonsumsi sesuatu yang sangat asin, akan menyenbakan terus meminum air, karena garam selalu dikatakan membuat Anda haus.

Meskipun terjadi dengan cara yang benar, dalam jangka panjang makan terlalu banyak makanan asin, Anda mungkin akan mengurangi minum.

Bagaimana ini bisa terjadi? Nah, menurut satu studi keseimbangan natrium jangka panjang dari The Journal of Clinical Investigation melakukan peneliti dengan melibatkan partisipan laki-laki pada 2011, ternyata semakin banyak garam yang mereka konsumsi, semakin sedikit air yang mereka minum.

Baca Juga: Desak Presiden Jokowi Segera Keluarkan Perpu Terorisme, Ruhut Sitompul: Gak Usah Didengar Barisan Sakit Hati

Ini dikatakan karena tubuh mereka mengawetkan dan menghasilkan lebih banyak air. Dan agar tubuh Anda melakukan ini, Anda akan membutuhkan lebih banyak energi dan bahan bakar, yang Anda peroleh dari makanan, sehingga ini bisa menyebabkan makan berlebihan. Lereng yang benar-benar licin.

5. Membuat kulit tampak pecah