Network
5. Bayam
Bayam merupakan jenis sayuran yang sering kita jumpai di pasaran.
Sayuran jenis ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 62 mg. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan antioksidan dan beta karoten.
Karenanya, bayam dikatakan dapat meningkatkan imun tubuh yang nantinya dapat melawan infeksi.
Baca Juga: Syarat Wajib dalam Sholat Fardhu yang Penting Dipelajari
6. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang dapat ditemukan sehari-hari pada menu makanan, khususnya di Indonesia.
Sedari dulu, orang-orang telah menggunakan pepaya untuk memperlancar pencernaan, karena memiliki enzim papain yang memiliki efek anti-inflamasi.
Tak hanya itu, pepaya juga memiliki kalium, magnesium dan folat yang bermanfaat bagi kesehatan, khususnya imun tubuh.
7. Brokoli
