Network
Alpukat memiliki tekstur yang lembut dan menjadi buah yang baik untuk mengatasi panas dalam. Ini karena buah tersebut mampu meredam respons peradangan dalam tubuh.
Ya, alpukat memiliki kandungan anti-inflamasi yang diketahui bisa mengimbangi pilihan makanan kurang sehat.
Cara mengkonsumsi buah alpukat yang tepat yaitu dengan memilih yang sudah matang secara teliti, kemudian potong jadi dua bagian dan buang bijinya.
Baca Juga: Kata Siapa Tak Bisa Mudik, bagi Masyarakat ini Diperbolehkan Mudik Lebaran 2021
Lalu dengan tangan, secara perlahan lepas kulit alpukat dari dagingnya. anda bisa langsung makan buahnya atau mengolahnya menjadi jus alpukat.
- Pisang
Selain memiliki rasa yang enak, pisang juga memiliki nilai gizi yang baik untuk kesehatan . Pisang adalah sumber nutrisi yang mengandung kalium, vitamin C dan B6.
- Buah delima
Nutrisi yang terkandung dalam jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan.
Disebutkan juga dalam laman tersebut bahwa buah delima membantu memulihkan peradangan. Caranya mengkonsumsinya yakni dalam bentuk jus sebanyak tiga kali seminggu.
