Network
Vitamin B-12 pada sarden juga mendukung sistem kardiovaskular yang menyehatkan jantung.
Baca Juga: 4 Tips Jitu Jaga Kadar Asam Urat Tetap Stabil dan Normal, Salah Satunya Hindari Konsumsi Sarden
3. Stabilkan gula darah.
Lemak dan protein dalam sarden bisa membantu mengatur gula dalam tubuh. Mengonsumsi sarden dengan makanan yang kaya akan karbohidrat bisa memperlambat pelepasan gula dalam darah.
Mengonsumsi protein sarden memiliki efek menguntungkan pada sindrom metabolik yang diinduksi fruktosa pada variabel.
Seperti hiperglikemia, resistensi insulin, hiperlipidemia, dan status oksidatif serta inflamasi.
4. Kaya vitamin.
Sarden mengandung riboflavin, niasin, vitamin B-12 dan vitamin D. Riboflavin bisa membantu mencegah katarak dan migrain.
Sedangkan niasin bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan mengatasi gejala radang sendi.
Vitamin B-12 dalam jumlah yang cukup bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
