Network
MANTRA SUKABUMI – Kolesterol adalah senyawa berupa lemak diproduksi oleh berbagai sel yang terdapat dalam tubuh.
Kolesterol sebetulnya memiliki fungsi yang sangat penting untuk tubuh, akan tetapi jika melebihi batas ini sangat berbahaya.
Salah satu yang dapat mengakibatkan kolesterol meningkat yaitu dengan mengkonsumsi daging yang berlebih.
Mengkonsumsi daging juga sangat penting bagi tubuh apalagi ia memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, namun semua itu bisa jadi berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Sangat penting untuk membahas bahaya makan banyak daging, yang salah satunya bisa berisiko tingkatkan kolesterol.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu, 7 Juli 2022, inilah 6 bahaya terlalu banyak makan daging, yaitu sebagai berikut:
1. Gangguan Jantung
Daging yang tinggi akan lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol, akibatnya bisa menyebabkan risiko penyakit jantung.
Meskipun daging kaya akan serat dan baik untuk menjaga penyerapan kolesterol, namun jika dikonsumsi terlalu banyak akan menyebabkan serangan jantung.
2. Meningkatkan risiko kanker dan kardiovaskuler
Dalam penelitian yang dilakukan secara konsisten bahwa mengkonsumsi daging merah dan olahan yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
Seorang Pakar medis dan ahli gizi merekomendasikan untuk makan daging dengan jumlah sedang agar bisa meminimalkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Berikut Buah yang Wajib Ada di Hari Raya Idul Adha 2022
3. Sakit kepala
Makan daging bisa menyebabkan dehidrasi dan ini akan berujung pada sakit kepala, sebab kekurangan air yang anda alami ini bisa menyebabkan ketegangan otot dan mengakibatkan sakit kepala.
Maka dari itu banyak makan daging juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi karbohidrat dan air cukup, agar bisa menghindari sakit kepala.
4. Berat badan mudah naik dan rentan terserang kanker
Makan daging dengan jumlah banyak, akan mudah menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat sebab memiliki kandungan protein, namun ini juga membuat berat badan Anda cepat naik kembali.
Menurut penelitian dari Harvard University mengatakan, orang yang suka makan daging bahkan sampai 3 kali dalam satu hari, ternyata berisiko terkena kanker usus besar.
5. Sembelit atau konstipasi
Kebanyakan makan daging ini bisa menyebabkan Sembelit atau konstipasi, sebab daging hampir tidak memiliki serat, dan hal ini bisa menyebabkan saluran pencernaan tersumbat.
6. Lemak jenuh dan kolesterol tinggi
Terlalu banyak makan daging dan dikonsumsi secara sering dalam jangka dapat mengakibatkan mengakibatkan risiko penyakit jantung.
Menurut para Ahli di Amerika Serikat menyebutkan bahwa daging merah yang dihasilkan dari kambing dan sapi ini memiliki lebih banyak kandungan lemak jenuh daripada proteinnya.
Akibat dari penumpukan lemak jenuh didalam daging dapat mengakibatkan kolesterol tinggi, dan hal ini dapat memicu penyakit jantung.
Untuk meminimalisir terjadinya hal ini sebaiknya anda mengurangi mengkonsumsi daging, ataupun bisa dengan cara mengkonsumsi daging tanpa lemak.
Itulah 6 bahaya banyak mengkonsumsi daging yang salah satunya bisa mengakibatkan kolesterol meningkat.***
