Tips untuk Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa! Aqua Solusinya?

Jangan berolahraga di luar tempat yang terik. Olahraga di luar ruangan bisa membuat tubuh Anda kehilangan cairan lebih cepat. Jika Anda memutuskan untuk berolahraga di luar ruangan, pastikan untuk membawa air minum yang cukup.

Hindari makanan yang terlalu pedas. Makanan yang terlalu pedas dapat membuat Anda kehilangan cairan lebih cepat. Pilihlah makanan yang rendah garam dan bumbu untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi.***