Network
MANTRA SUKABUMI - Dibulan ramadhan kita harus melakukan ibadah puasa selama sebulan penuh. Kita diwajibkan untuk menahan lapar, dan dahaga hingga berbuka puasa.
Selain itu, kita juga diwajibkan untuk meningkatkan ibadah lainnya, seperti membaca Al-Quran, berdoa, dan berzakat. Kita juga harus meningkatkan ketaatan terhadap Allah, serta menjauhi segala hal yang dilarang.
Kita juga harus pandai menjaga kesehatan dengan cara berpuasa yang benar, yaitu membatasi makanan dan minuman yang kita konsumsi. Kita juga seharusnya menjaga diri dari aktivitas yang melelahkan, dan beristirahat cukup, sehingga puasa kita bisa lebih berkah.
Baca Juga: Dampak Bahaya bagi Tubuh jika Anda Lewatkan Makan Sahur, Mulai dari Dehidrasi hingga Kelelahan
Solusi untuk Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa, Aqua Solusinya?
Solusi agar tidak dehidrasi dibulan puasa dengan minum air putih yang cukup. Air putih adalah solusi terbaik untuk mencegah dehidrasi. Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari. Anda juga bisa mengonsumsi jus atau minuman lain yang rendah gula untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Air Aqua bisa juga menjadi solusi cepat untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Air Aqua mengandung elektrolit yang membantu mengganti cairan dan mineral yang hilang selama puasa.
Baca Juga: Dampak Berbahaya bagi Tubuh jika Lewatkan Makan Sahur dari Sembelit, Dehidrasi hingga Kelelahan
Makan makanan yang tinggi kandungan air. Makanan seperti salad, buah-buahan, sayur-sayuran, dan sup adalah contoh makanan yang tinggi kandungan air. Anda bisa menambahkan buah-buahan segar atau jus ke dalam makanan Anda untuk menambah kadar cairan tubuh.
Hindari minuman yang mengandung kafein. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
