MANTRA SUKABUMI – Memiliki bentuk tubuh yang berlebih atau gemuk bagi sebagian orang akan merasa kurang percaya diri.
Sehingga, setiap orang terutama wanita pasti menginginkan tubuh yang ideal, langsing dan berat badan yang ideal.
Terkadang, ingin memiliki tubuh yang ideal, namun dalam pola makan tak dijaga. Sehingga, akibat makanan yang tak teratur membuat badan menjadi bertambah berat badannya.
Baca Juga: Lagi Program Diet ? Berikut 8 Jenis Camilan Kacang Rendah Karbohidrat
Baca Juga: Pilih Transaksi Digital Selama Masa PSBB, Simak Cara Top Up ShopeePay
Jika sudah seperti itu, muncul keinginan untuk melakukan diet agar tubuhnya kembali ideal, dan terlihat seperti semula.
Berbagai macam cara diet dilakukan, mulai dari pola makan, hingga olahraga teratur. Hanya saja, tidak mesti dibatasi dalam makanan, saat diet ada beberapa jenis makanan yang dapat dimakan yang rendah karbohidrat.
Sangat cocok untuk dijadikan cemilan saat melakukan program diet, karena kadar karbohidrat yang rendah sehingga tidak akan berpengaruh terhadap tubuh.
Makanan tersebut jenis kacang-kacangan. Sebagian besar kacang bisa masuk ke dalam rencana makanan karbohidrat rendah yang baik untuk diet.
Baca Juga: 5 Cara Diet Sehat Tanpa Membahayakan Badan
Baca Juga: Diet dan Gaya Hidup Dapat Menurunkan Risiko Wanita Terkena Kanker Payudara
Melansir situs Healthline, berikut ini 6 jenis kacang sehat yang mengandung karbohidrat rendah, cocok dimakan untuk yang sedang program diet.
1. Hazelnut
Hazelnut merupakan sumber antioksidan yang sangat baik dan juga mengandung nutrisi yang menyehatkan jantung seperti larginin, serat, dan lemak sehat.
2. Kacang Pinus
Kacang pinus dikemas dengan nutrisi dan menambahkannya ke dalam diet anda dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan membantu Anda mencapai berat badan yang sehat.
3. Kacang Tanah
Kacang tinggi protein, vitamin, mineral dan antioksidan. Makan kacang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan bahkan meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Diklaim Berbahaya, 3 Diet ini Sering Dilakukan Orang, Salah Satunya Diet Mayo
Baca Juga: Manfaat Putih Telur yang Mungkin Anda Belum Tahu, Salah Satunya Baik untuk Diet
4. Almond
Almond mengandung protein tinggi, kacang rendah karbohidrat yang dapat ditambahkan ke makanan Anda dalam berbagai cara. Tepung almond adalah cara populer lainnya untuk memasukkan almond ke dalam paket makanan rendah karbohidrat.
5. Kemiri
Kemiri adalah kacang rendah karbohidrat sehat yang dapat membantu mengatur gula darah dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung tertentu.
6. Kenari
Kacang kenari rendah karbohidrat dan menyediakan sumber yang kaya akan ALA asam lemak omega-3 nabati. Menambahkan kacang kenari ke dalam diet anda dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan bermanfaat bagi control gula darah.**