Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Tulang

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Dewa Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mengobati Kanker Payudara

2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Selada kaya akan mineral, utamanya kalsium. Kandungan mineral tersebut juga makin terjaga karena dikonsumsi secara mentah.

Kalsium dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium dapat meningkatkan fungsi otot, saraf, dan mencegah penyumbatan darah. Tak hanya kalsium, selada juga mengandung fosfor yang sama baiknya untuk tulang. Manfaat selada yang satu ini penting untuk mencegah osteoporosis.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Selada merah kaya akan anti-oksidan beta karoten yang merupakan pigmen karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Vitamin A juga bisa membuat kamu terlihat awet muda karena mampu meningkatkan pertumbuhan sel.

Baca Juga: Daun Binahong Ternyata Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Salah-satunya Tingkatkan Vitalitas Pria

4. Asupan untuk Ibu Hamil

Manfaat selada lainnya juga berguna bagi ibu hamil. Selada kaya akan folat, yaitu vitamin B yang membantu membangun DNA dan material genetik.