Network
MANTRA SUKABUMI - Bangun tidur menjadi salah satu alternatif untuk membuat badan lebih segar.
Ketika kita bangun tidur tubuh memerlukan asupan cairan, sebab rentan waktu tidur yang cukup lama, tubuh kekurangan asupan air
Karena itulah, meminum air putih sangat baik dilakukan saat bangun tidur.
Baca Juga: Berikut 8 Manfaat Buncis Untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu, Salah Satunya Cegah Kanker
Baca Juga: KAMI Dituding Lengserkan Jokowi, Gatot Nurmantyo: Saya Ketawa Saja
Dirangkum mantrasukabumi.cok dari berbagai sumber, berikut diantara manfaatnya bagi kesehatan selain mencukupi cairan yang kurang.
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh.
Dengan airi putih membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
3. Mengendalikan keinginan makan.
Mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
4. Meningkatkan produktivitas.
Minum air putih setelah bangun tidur juga meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.
Baca Juga: Sering Buat Tak Nyaman, 5 Bahan Alami Ini Ampuh Hilangkan Komedo
5. Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik, dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga dapat meningkatkan produktivitas.**
