Network
Ini semua adalah teknik pengurangan stres yang terbukti. Tidur yang cukup juga dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Baca Juga: Pernyataan Jusuf Kalla Tuai Sorotan Politikus, Guntur Romli: Ini Sindiran Keras Buat Anies Baswedan
5. Menerapkan gaya hidup yang lebih bersih
Jika Anda seorang perokok, cobalah berhenti. Bahan kimia dalam asap tembakau merusak jaringan tubuh dan mengeraskan dinding pembuluh darah.
Jika Anda secara teratur mengonsumsi terlalu banyak alkohol atau memiliki ketergantungan alkohol, carilah bantuan untuk mengurangi jumlah yang Anda minum atau berhenti sama sekali. Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah.**
