MANTRA SUKABUMI - Anda harus waspada jangan tidur siang terlalu lama akan menimbulkan 4 bahaya ini bagi kesehatan tubuh Anda.
Tidur siang memanglah sangat enak dimana tubuh kita butuh istirahat dan pikiran agar menjadi lebih rileks dan fokus kembali.
Namun, tahukah Anda? Tidur siang yang terlalu lama sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda akan menimbulkan berbagai penyakit yang sangat berbahaya.
Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Segera Cek Cair Hari ini Senin 4 Januari 2021, Bantuan Sosial Akan Disalurkan Serentak Se Indonesia
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin 4 Januari 2021. Berikut 4 penyakit yang ditimbulkan akibat tidur siang terlalu lama, diantaranya:
1. Mengganggu Kesehatan Mental
Bahaya tidur siang terlalu lama selanjutnya ialah meningkatkan risiko depresi.
Meskipun insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi daripada terlalu banyak tidur, namun sekitar 15 persen orang depresi akibat kebanyakan tidur.
2. Penuaan Dini
Bahaya tidur terlalu lama bisa menyebabkan otak Anda menua lebih cepat. Seiring berjalannya waktu, tubuh yang terlalu dimanjakan dengan tidur lebih banyak, bisa menyebabkan metabolisme terganggu dan penuaan dini.
Baca Juga: Hasil Temuan BPK, Ribuan Penerima Bansos Covid-19 di Jember Berstatus Telah Meninggal Dunia
3. Diabetes
Sebuah penelitian di Kanada mengamati kebiasaan gaya hidup 276 orang selama enam tahun. Mereka menemukan, orang dengan durasi tidur yang panjang atau pendek lebih rentan mengalami gangguan diabetes dibandingkan dengan orang yang memiliki jam tidur normal.
4. Sindrom Metabolik pada Tubuh
Menurut ahli kesehatan, terlalu lama tidur siang juga bisa menyebabkan tubuh mengalami sindrom metabolik.
Sindrom metabolik sendiri merupakan kondisi di saat tekanan darah, kadar lemak, kolesterol, dan gula darah dalam tubuh meningkat.
Jika semuanya itu meningkat, kita akan lebih mudah terserang berbagai macam penyakit, mulai dari diabetes sampai gangguan jantung.
Baca Juga: Staf Ahli Menkominfo Tiba-tiba Sebut NU dan Muhammadiyah, Ada Apa?
Baca Juga: Mengejutkan, Andin Tolak Cinta Aldebaran, Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini Senin, 4 Januari 2021
Nah, itulah beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan akibat tidur siang terlalu lama. Semoga bermanfaat.***