MANTRA SUKABUMI – Lahang atau air nira yang merupakan minuman tradisional asal Jawa Barat yang memiliki rasa yang manis dan segar.
Minuman tersebut didapatkan dari pohon aren berusia 5 tahun yang disadap dan mengeluarkan sarinya. Lahang dipercaya sebagai minuman yang memiliki khasiat yang luar biasa.
Cairan nira mengandung gula antara 10-15% yang dapat di permentasikan menjadi olahan tuak, sirup aren, gula aren, gula semut dan sebagainya.
Baca Juga: Mengejutkan, Sule Ternyata Diam-diam Sudah Nikahi Nathalie Holscher
Baca Juga: Wanita Simpanan Ancam Anggota DPR Inisial N dari Partai Kuning Jika Tak Cabut UU Cipta Kerja
Satu gelas air nira aren segar mengandung sukrosa sebanyak 13,9-14,9%, protein 0,2%, dan kadar lemak 0,02%, sehingga bisa menggantikan tenaga dan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas.
Setiap satu gelas lahang juga mengandung protein sebanyak 0,78%. Selain itu dalam setiap 100 ml lahang terdapat kandungan vitamin C sebesar 16-30 gr.
Selain rasanya yang manis air nira aren memiliki manfaat kesehatan dan sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: 8 Bahaya Begadang, Salah Satunya Meningkatkan Risiko Kematian
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber terpercaya, berikut adalah tujuh manfaat lahang atau air nira aren untuk kesehatan tubuh.
1. Mengobati Diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang berbahaya yang dapat mengakibatkan kematian terdap penderitanya.
Maka dari itu mengkonsumi air nira aren secara teratur dengan dosis yang rendah, dapat mengurangi kadar gula darah anda.
2. Mengatasi Sembelit
Sembelit dapat terjadinya karena kurangnya asupan makanan yang mengandung serat dalam tubuh.
Padahal serat sangat berguna bagi tubuh untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain pada buah dan sayuran, kandungan serat ini juga terdapat pada nira aren.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan Asam ascorbik yang terkadung air nira aren memiliki kadar sebesar 16 sampai 30 gram serat sehingga berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan didalam tubuh.
Dengan sistem pencernaan yang lancar akan membuat anda terhindar dari peradangan usus atau penyakit pencernaan lainnya.
Baca Juga: Peppermint Memang Menyegarkan, Berikut Macam-Macam Manfaat dari Minyak papermint Untuk Kesehatan
3. Menurunkan Demam
Air nira aren juga dapat menurunkan demam pada anak maupun orang dewasa, demam terjadi kerana lemahnya sitem kekalan pada tubuh.
Oleh karena itu, anda dapat mengkonsumsi nira aren ini untuk menurunkan demam yang sangat tinggi sekalipun.
4. Melancarkan ASI
Jika terjadi oksidasi nutrisi pada ibu hamil maka produksi ASI secara kualitas dan kuantitas akan menurun.
Karena itu, bagi ibu yang sedang menyusui dan punya permasalahan dengan ASI, dapat mengkonsumsi air nira aren ini.
Nira aren ternyata bermanfaat untuk membantu melancarkan ASI dimana kandungan didalamnya dapat mencegah terjadinya oksidasi atau perubahan nutrisi.
Baca Juga: Wajib Tahu, 6 Manfaat Daun Pepaya Jepang Salah Satunya Dapat Cegah Anemia
5. Meredakan Sariawan
Air nira aren mengadung vitamin C yang sangat tinggi, maka bagi anda sedang menderita sariawan sangat cocok untuk di konsumi.
Dengan minum secara secara rutin dengan dosis rendah, nira aren mampu mempercepat penyembuhan sariawan.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Seiring dengan bertambahnya usia maka kepadatan tulangnya pun juga akan semakin menurun, karena tulang memerlukan vitamin untuk kepadatannya.
Solusi cerdas untuk menjaga kesehatan tulang untuk kepadatannya yaitu dengan mengkonsumsi air nira aren ini.**