Network
Kacang mengandung lemak tak jenuh, protein, dan berbagai vitamin dan mineral yang menurunkan kolesterol, peradangan, dan resistensi insulin.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open, Anda harus memasukkan setidaknya 50 gram almond, kacang mete, chestnut, kenari atau pistachio ke dalam makanan Anda untuk mengontrol lemak darah (trigliserida) dan gula.
Baca Juga: Tegas, Mendagri Sebut Jika Biarkan Keramaian Sama Saja Biarkan Masyarakat Saling Bunuh
Baca Juga: Ingin Cerahkan Kulit Wajah Secara Alami dari Dalam? Konsumsi Segera Buah Ini
4. Khasiat Jahe
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Swedia, jahe memiliki kekuatan potensial untuk mengontrol glukosa darah dengan menggunakan sel otot.
Studi tersebut menemukan bahwa ekstrak jahe mampu meningkatkan serapan glukosa ke dalam sel otot secara independen dari insulin.
5. Kayu Manis
Menurut penelitian oleh Western University of Health Sciences di Pomona, California, "Studi pendahuluan menunjukkan bahwa senyawa Cinnamaldehydein bertanggung jawab atas efek kesehatan kayu manis.
Peneliti menduga zat ini dapat merangsang pelepasan dan efek insulin, memberikan kayu manis kekuatannya untuk meningkatkan gula darah."
