Network
Cukup dengan berkeliling menggunakan sepeda setiap hari selama 20 menit, telah membantu menurunkan risiko stroke.
Bersepeda memungkinkan tubuh bergerak sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Darah yang menggumpal membuat aliran darah tersumbat dan mengakibatkan stroke bahkan serangan jantung.
Jadi, jangan remehkan bersepeda walau hanya 20 menit. Kebiasaan kecil ini membuat perubahan yang besar tubuh.
2. Hindari Minuman Bersoda
Minuman bersoda menyebabkan peradangan pada tubuh. Ditambah dengan kandungan gula di dalamnya yang cukup banyak.
Peradangan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit termasuk stroke dan serangan jantung.
Cobalah ganti minuman bersoda yang manis tersebut dengan segelas jus jeruk atau jus lain.
Selain lebih sehat, manis yang dihasilkan jeruk tidak akan berpengaruh buruk untuk tubuh.
