9 Sayuran Kaya Vitamin A Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Tomat

Beberapa penelitian botani telah membuktikan bahwa tomat adalah buah-buahan. Tambahkan mereka ke dalam makanan harian Anda, karena mengandung kalori rendah dan banyak vitamin dan mineral penting.

Satu tomat bisa memberi 20% Vitamin A yang dibutuhkan untuk sehari. Mereka juga kaya akan Vitamin C dan likopen.

Baca Juga: Dianggap Artis Kemarin Sore, Mpok Alpa Dihina Raffi Ahmad Sampai Menangis

Baca Juga: Usai Resmi Berjenis Kelamin Pria, Kini Mantan Atlet Voli Putri Nasional Aprilia Manganang, Sah Berganti Nama

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Mantra Sukabumi (@mantrasukabumi)

Baca Juga: Pemerintah Kecewa atas Perlakuan BWF pada Tim Indonesia di All England, Presiden Jokowi Sebut Jangan Didiamkan

5. Bayam

Tambahkan bayam ke dalam makanan harian Anda untuk hidup sehat. Satu cangkir bayam dapat menyediakan 49% dari kebutuhan harian Vitamin A.