Network
MANTRA SUKABUMI – Masih dalam suasana pandemi Covid-19 yang belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir, ibadah Puasa Ramadhan pada tahun ini terasa lebih berat dari tahun-tahun sebelumnya ketika kondisi normal.
Bukan hanya ibadah puasanya saja yang terpengaruh dengan Covid-19, tapi juga ibadah lainnya di bulan Ramadhan. Bahwa covid-19 cenderung menyerang pada orang-orang yang imunitasnya (kekebalan tubuhnya) menurun, dan ini mungkin saja terjadi ketika kita sedang berpuasa.
Dalam kondisi seperti ini, menjaga sistem imunitas tubuh menjadi sangat penting saat berpuasa di tengah pandemi Covid-19. Lalu bagaimana menjaga kondisi kesehatan serta imunitas tubuh saat berpuasa supaya terhindar dari covid?.
Dilansir mantrasukabumi.com dari InfoPublik pada Kamis, 15 April 2021. Berikut tips yang disampaikan oleh Kasi Layanan Informasi dan Media Komunikasi Publik pada Dinas Kominfo Kabupaten Aceh Tengah:
1. Menjaga kualitas tidur
Menjaga pola tidur pada saat menjalankan ibadah puasa menjadi sangat penting di tengah pandemi virus corona. Karena waktu tidur yang tidak cukup, bisa berpotensi menjadikan tubuh menjadi lebah dan imunitas menurun.
Orang yang kurang tidur juga terbukti lebih rentan terserang berbagai penyakit seperti demam, flu, batuk dan lain-lainnya dibandingkan mereka yang cukup tidur. Tidur yang sehat dan berkualitas adalah tidur yang cukup pada malam hari, sementara tidur siang hanya untuk menjaga kebugaran.
Dengan menjaga jam tidur setelah salat tarawih dan bangun saat waktu sahur, dengan demikian kondisi kita akan tetap fit meski sedang menjalankan ibadah puasa.
