Network
"Sahurlah kalian, kata Nabi SAW, meski hanya dengan segelas air," ucap dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar menambahkan, jika sahur adalah makanan yang terakhir yang dikonsumsi pada hari itu, maka tubuh akan mengeluarkan asam klorida sebagai salah satu asam untuk mencerna makanan.
Sehingga lambung atau tubuh akan berada dalam posisi yang normal.
2. Kurma basah
Selain air putih, kurma basah juga bermanfaat untuk dikonsumsi saat sahur, terutama bagi penderita asam lambung.
Bahkan menurut dr. Zaidul Akbar, kurma sangat cocok dikonsumsi oleh semua kalangan baik yang lambungnya bersifat panas ataupun dingin.
"Kita tahu bahwa Rasulullah SAW ketika sahur beliau mengkonsumsi ruthob, ruthob itu kurma basah," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tips Puasa untuk Lansia agar Tetap Aman dan Sehat, Salah Satunya Perbanyak Konsumsi Cairan
Berbeda dengan kurma kering, kurma basah memiliki kandungan air yang tinggi dan simple sugar, yaitu gula yang langsung bisa terserap tubuh, sehingga memberikan efek kekuatan bagi tubuh.
"Dalam kurma sendiri ada mineral-mineral penting ya seperti kalium, kalsium, magnesium yang, punya efek juga untuk memperbaiki atau menyeimbangkan asam lambung ketika orang itu mengkonsumsi atau berbuka dengan kurma," tambah dr. Zaidul Akbar.
