Network
Agar lambung tidak kaget saat berpuasa seharian maka dianjurkan untuk berbuka tidak langsung dengan makanan berat melainkan makan ringan terlebih dahulu.
3. Tidak Terburu-Buru saat Makan
Sangat dianjurkan untuk makan dengan tidak terburu-buru serta hindari mengobrol saat hendak makan. Hal ini dilakukan agar menghindari masuknya udara ke dalam saluran pencernaan.
4. Hindari Makanan yang Dapat Memicu Maag
Untuk menghindari maag maka dianjurkan untuk menghindari makanan yang dingin, asam, pedas dan bersantan dikarenakan dapaf merangsang asam lambung keluar.
Sebagai tambahannya hindari juga makanan yang banyak memiliki kandungan gas diantaranya seperti kol, sawi, nangka dan makanan lainnya yang mengandung gas.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Sariawan agar Puasa Tetap Lancar, Nomor 2 yang Paling Mudah untuk Dilakukan
5. Jauhi Minuman Berkafein dan Soda
Teh, kopi dan minuman bersoda menjadi hidangan yang mesti dihindari jika ingin terhindar dari sakit maag. Karena hidangan yang mengandung kafein dan juga soda dapat dengan mudah meningkatkan asam lambung lalu memicu maag.
6. Hindari Tidur Setelah Makan
