Network
Biasa dilakukan sesudah makan sahur namun perlu diketahui kebiasaan ini dapat memicu penyakit maag.
Jika mengalami kantuk yang tidak tertahan makan dianjurkan untuk tidur dengan posisi setengah duduk caranya dengan menyanggakan kepala dan bahu dengan bantal.
7. Mengendalikan Emosi
Yang terakhir yang tidak kalah penting adalah mengendalikan emosi, hal ini bisa dilakukan dengan cara relaksasi, yoga dan latihan pernapasan.
Demikian penjelasan untuk terhindar dari penyakit maag, tapi jika sakit masih juga berlanjut disarankan untuk segera menemui dokter atau faskes terdekat.***
