Network
MANTRA SUKABUMI - Asma adalah kondisi peradangan pada saluran pernapasan yang dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk polusi udara, alergen, dan makanan tertentu.
Bagi penderita asma, penting untuk memperhatikan pola makan mereka karena beberapa makanan dapat memicu atau memperburuk gejala asma.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asma untuk membantu mengelola kondisi mereka dengan lebih baik.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Cina untuk Kesehatan, Dapat Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah Satunya
Makanan Penyebab Alergi
Penderita asma seringkali juga memiliki alergi makanan tertentu yang dapat memicu serangan asma.
Contoh makanan yang umumnya menyebabkan reaksi alergi pada penderita asma antara lain telur, kacang-kacangan, susu, ikan, kerang, dan kedelai.
Menghindari makanan-makanan ini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya serangan asma yang disebabkan oleh alergi makanan.
Makanan Tinggi Histamin
Histamin adalah zat kimia yang terlibat dalam respons alergi dan peradangan. Penderita asma sering kali lebih sensitif terhadap histamin, sehingga sebaiknya menghindari makanan yang tinggi histamin seperti makanan yang difermentasi, seperti keju, anggur, dan makanan yang telah diproses secara berlebihan.
Makanan Berlemak Tinggi
Makanan tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, termasuk saluran pernapasan.
