Network
Vitamin B5 memiliki nama Biokimia (Vitaminer) yakni Pantothenic acid (Asam Pantotenat)
Fungsi vitamin B5 yaitu Membantu pemecahan nutrisi makanan (terutama pada lemak),
menjaga komunikasi sistem saraf dan otak, memproduksi senyawa asam lemak, sterol, neurotransmiter, dan hormon tubuh.
Penyakit akibat kekurangannya vitamin B5 yaitu Penyakit Paresthesia, Otot mudah kram, sulit tidur, kulit kering dan bersisik.
Sumber Makanan Vitamin B5 : Brokoli, Avokado, daging, Sayur-sayuran.
6 Vitamin B6
Vitamin B6 memiliki nama Biokimia (Vitaminer) yakni Pyridoxine (Pridoksin)
Fungsi vitamin B6 yaitu Penting kesehatan gigi dan gusi, penting untuk sel-sel darah merah dan sistem saraf, memproduksi antibodi.
Penyakit akibat kekurangannya vitamin B5 yaitu Penyakit Anemia (kekurangan darah), Gangguan sistem saraf
Sumber Makanan yang mengadung Vitamin B6 yaitu Daging, Pisang, sayur-sayuran dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Sambut Hari Batik 2 Oktober, 7 Klub Liga Indonesia ini Gunakan Motif Batik pada Jersey Timnya
7. Vitamin B7
