Network
Air kelapa mengandung magnesium, mineral yang membantu menjaga segala sesuatunya bergerak. Hal ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit
8. membantu memulihkan pasca olahraga
Air kelapa berlimpah dalam beberapa elektrolit termasuk kalium, natrium, dan magnesium. Jika Anda mengalami sesi berkeringat intens, terutama di bulan-bulan musim panas ketika Anda mungkin berkeringat lebih banyak.
Ahli diet terdaftar yang berbasis di Chicago, Maggie Michalczyk, mengatakan bahwa elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan bahkan memastikan fungsi otot yang tepat.
Tentu saja, Anda pasti ingin memastikan mengisi bahan bakar dengan karbohidrat dan protein yang cukup setelah olahraga.
Baca Juga: BPOM Terbitkan Ijin Penggunaan Remdesivir, Dongkrak Harapan Sembuh Pasien Covid-19
9. Membantu mengatur tekanan darah, gula darah, dan kolesterol
Air kelapa udapat membatu mengatur tekanan darah, gula darah dan kolesterol. Penelitian menunjukan bahwa air kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung.
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa muda bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
10. Menambah Kesuburan
