Network
Jadi ketika saat duduk, hindari menyilangkan kaki. Ini tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, itu juga menyebabkan aliran darah menjadi terbatas.
Sebaliknya, cobalah untuk mengubah posisi Anda secara teratur, berdiri dan lakukan beberapa peregangan jika Anda bisa dan berjalan-jalan untuk membantu menjaga sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
3. Duduk dengan bungkuk
Dudk secara bungkuk berdampak pada kesehatan Anda lebih dari yang mungkin Anda sadari! Tidak hanya menyebabkan sakit punggung, leher dan bahu tegang dan sakit kepala, itu juga dapat merusak pencernaan Anda, serta tingkat energi Anda.
Oleh karena itu duduklah dengan tegak, membungkuk bukanlah posisi tubuh yang normal, dan hal itu menyebabkan otot kita bekerja lebih keras, yang menghabiskan energi dan mengakibatkan nyeri dan ketidaknyamanan.
Postur yang baik ketika duduk dapat membuka rongga dada dan meningkatkan oksigen, dan saya tidak perlu memberi tahu Anda lagi betapa pentingnya hal ini untuk energi Anda.
Postur tubuh yang buruk juga dapat membatasi aliran darah dan menyebabkan masalah sirkulasi, yang selanjutnya dapat memengaruhi tingkat energi Anda.
Contohnya seperti, bersandar pada satu kaki, menjulurkan pantat Anda, menjaga kepala Anda terangkat terlalu tinggi atau terlalu banyak melihat ke bawah, bahu membulat dan membungkukkan punggung Anda.
Baca Juga: Transpormasi Perpustakaan Tingkatkan Kualitas Hidup, Salah Satunya Inklusi Sosial
4. Jamur & alergi lainnya
