Network
Susu mengandung banyak nutrisi penting seperti kalsium dan protein. Tapi, ternyata susu juga bisa menyebabkan perut kembung. Itu termasuk produk turunannya seperti keju, mentega, dan yoghurt.
Berdasarkan sebuah publikasi di Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat, sekitar 75 persen dari total populasi dunia memiliki masalah terhadap pemecahan laktosa, gula pada susu. Keadaan itu kemudian memicu kondisi yang disebut intoleransi laktosa.
Kembung sendiri merupakan salah satu tanda paling umum dari intoleransi laktosa, selain diare dan kram. Untuk orang yang sehat, minum susu tak akan menjadi masalah. Sebaliknya, batasi atau hindari susu dan produk turunannya jika kamu punya intoleransi laktosa.
Itulah beberapa makanan yang bisa menyebabkan perut kembung saat berpuasa, semoga bermanfaat.***
