Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini 7 makanan pemicu kembung saat jalankan ibadah puasa, Nomor 5 yang paling sering dimakan.
Kembung merupakan kondisi saat perut terasa penuh atau membesar, biasanya terjadi setelah makan.
Secara umum, perut kembung sering dipicu oleh peningkatan kadar gas di dalam lambung atau masalah pencernaan lain.
Baca Juga: Puasa Anti Loyo Seharian, Penuhi dengan Makanan-Makanan Ini ketika Waktu Sahur
Kembung adalah salah satu gangguan pencernaan yang sangat umum, memengaruhi sekitar 16 hingga 30 persen manusia di seluruh dunia.
Berikut tujuh makanan pemicu kembung yang perlu anda tahu, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin 11 April 2022.
1. Biji-bijian
Sama seperti kacang-kacangan, biji-bijian ternyata bisa membuat perutmu mudah kembung, produk biji-bijian biasanya digunakan pada sereal, seperti gandum,barley, dan rye.
Menurut penelitian, beberapa biji-bijian seperti gandung mengandung protein bernama gluten, sumber utama dari FODMAP. Alternatifnya, pilih produk olahan dari biji-bijian yang sudah tidak mengandung gluten.
