Penderita Asam Lambung, Pantang Makanan dan Minuman ini agar Puasa Tetap Lancar

MANTRA SUKABUMI - Bagi anda yang mempunyai keluhan pada lambung, perlunya mengseleksi makanan dan minuman saat santap sahur.

Agar mencegah kambuh bagi penderita asam lambung di tengah-tengah menjalankan ibadah puasa, sebaiknya hindari makanan dan minuman ini.

Seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, inilah makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Baca Juga: 7 Makanan Pemicu Kembung Saat Jalankan Ibadah Puasa, Nomor 5 yang Paling Sedia Makan

1. Makanan dan Minuman yang memiliki kadar lemak tinggi

Makanan dan minuman yang memiliki kadar tinggi lemak, menjadi pantangan untuk penderita asam lambung.

Karena bisa merangsang pelepasan kolesistokinin, yang akan memicu mengendurnya katup kerongkongan yang beresiko asam lambung menjadi naik.

Makanan dan minuman yang mempunyai kadar lemak tinggi, seperti gorengan, makanan manis (es krim), daging merah, dan susu.

2. Minuman yang mengandung zat kafein

Minuman yang mengandung zat kafein seperti kopi, sudah menjadi hal umum pantangan bagi penderita asam lambung.

Akibat mengkonsumsi minuman tersebut, asam lambung bisa naik kembali pada kerongkongan.

Juga terdapat makanan dan minuman yang harus diketahui mengandung kafein, seperti cokelat, teh, minuman berenergi, dan minuman bersoda.

3. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi yang dikenal soda, dapat membuat perut kembung bagi si pengkonsumsinya.

Dengan demikian, minuman bersoda bisa menjadi pemicu asam lambung naik dan bersendawa dengan waktunya yang cukup lama.

4. Makanan pedas

Sudah menjadi rahasia umum, makanan pedas bisa menyebabkan sakit perut, mulas, hingga diare.

Bagi penderita asam lambung, pemicu asam lambung naik memakan-makanan pedas berlaku menjadi sebuah alasan.

5. Makanan asin

Tidak hanya makanan pedas beresiko asam lambung menjadi naik, makanan asin bisa menjadi salah satu pemicu.

Dari sejumlah penelitian, makanan asin yang mengandung natrium (garam) yang tinggi dapat memicu refluks asam.

Baca Juga: Saat Buka Puasa Ibu Hamil Perlu Hindari 5 Makanan ini, Ke-2 Paling Banyak di Cari Buat Takjil

6. Alkohol

Selain minuman berkafein, minuman yang mengandung alkohol seperti wine dan bir menjadi salah satu pemicu asam lambung naik.

Mengonsumsi minuman alkohol dengan jumlah banyak dan berulang kali, berpotensi mengikis lapisan perut dan membuat iritasi.

Mengikis lapisan perut beresiko terhadap asam lambung, yang membuat perut lebih sensitif terhadap asam.

Agar menjalani ibadah puasa lancar, hindari 6 makanan dan minuman tersebut bagi penderita asam lambung.***