Network
MANTRA SUKABUMI - Tidur sore merupakan salah satu kebiasaan buruk, yang mungkin banyak dilakukan oleh berbagai kalangan masyarakat, terutama di Indonesia.
Kenapa tidur sore disebut kebiasaan buruk? Tentu, pasalnya tidur sore apalagi menjelang Maghrib dapat menyebabkan bahaya bagi kesehatan. Salah satunya meningkatkan kolesterol.
Kadar kolesterol bisa meningkat pada orang yang sering tidur sore, karena metabolisme sedang ada di titik maksimal. Namun, malah diistirahatkan.
Baca Juga: 4 Langkah Aman Menggunakan ShopeePay
Baca Juga: Sang Perantara Suap Djoko Tjandra, Andi Irfan Jaya Diganjar 2,6 Tahun Penjara
Untuk meminimalisir penyakit tersebut, ada baiknya anda mengetahui apa saja yang menjadi bahaya dari kebiasaan tidur sore tersebut.
Meski seperti yang diketahui, jika tidur merupakan kebiasaan yang sangat baik, karena tubuh sangat membutuhkannya untuk beristirahat.
Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber berikut enam dampak buruk bagi kesehatan jika melakukan tidur sore menjelang mangrib, diantaranya:
1. Badan Akan Terasa Lemas atau Lesu.
Dampak buruk tidur sore yang pertama adalah setelah anda bangun tubuh akan terasa lemas, peneyab itu karena kurangnya asupan oksigen ke dalam tubuh.
Tak hanya sebentar, rasa lemas akibat tidur sore juga bisa terasa hingga malam atau bahkan keesokan harinya.
Baca Juga: Gisel Anastasia Ditetapkan sebagai Tersangka Kasus Video Syur, Polisi: Dia Mengakui Video Itu
2. Kepala Akan Terasa Sakit
Selain merasakan lemas pada tubuh, anda juga akan merasa sakit kepala jika sering melakukan tidur sore.
Dampak ini bisa terasa semakin sakit jika saat bangun dalam kondisi kaget. Sakit kepala ini bisa saja akan cepat hilang, namun tak menutup kemungkinan akan terjadi selama berhari-hari.
Efek domino yang akan kamu rasakan akibat sakit kepala setelah bangun tidur ini juga bisa mempengaruhi mood anda.
Sakit kepala yang disertai mood yang berantakan tentunya akan terasa sangat tidak menyenangkan.
3. Daya Ingat Menurun
Dampak buruk selanjunya adalah, jika anda sering tidur sore, maka bersiap-siaplah menjadi pelupa atau cepat pikun. Karena, salah satu bahaya tidur sore adalah bisa menurunkan daya ingat sedikit demi sedikit.
Bisa juga hal ini akan menjadi efek jangka panjang dari tidur sore yang sering kamu lakukan. Kalau kamu tak ingin mengalami hal ini, maka mulai dari sekarang cobalah untuk menghilangkan kebiasaan tidur sore ini.
Baca Juga: Addie MS Sebut Virus Corona Nyata Bukan Tentara yang Dikirim untuk Menghukum Seseorang
4. Meningkatkan Kolesterol
Bahaya tidur sore lainnya adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh anda, hal ini memang tak akan anda sadari.
Kadar kolesterol inibbisa meningkat pada orang yang sering tidur sore, karena metabolisme sedang ada di titik maksimal.
Berdasarkan dari bebrapa penelitian dilakukan tentang kesehatan, bahaya dari tidur sore ini telah terbukti.
Hal ini karena disebabkan oleh kondisi sistem metabolisme tubuh yang sedang dalam kondisi maksimal namun tubuh justru berada dalam kondisi istirahat.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Diabetes
Tidak hanya bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, bahaya tidur sore juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.
Penyebab ini dipicu karena menurunnya produksi insulin dalam tubuh. Tidak menutup kemungkinan bahwa tidur sore dapat mengganggu siklus atau metabolisme tubuh.
Baca Juga: Harga Ikan Tenggiri Naik di Palabuhanratu Kabupaten Sukabumi Sejak Libur Natal dan Jelang Tahun Baru
6. Susah untuk tidur malam
Setelah tidur sore, kemungkinan besar anda akan mengalami susah tidur malam. Karena sebelumnya telah melakukan tidur sehingga waktu tidur malam Anda berkurang.
Dampak jangka panjangnya jika sering melakukan tidur sore adalah akan membuat Anda insomnia atau bahkan jadi susah bangun pagi.
Nah itulah rupanya bahaya tidur sore, semoga bermanfaat.***
