Network
Dengan mengombinasikan olahraga untuk jantung dan latihan beban, maka pasien kanker bisa meningkatkan massa otot, mengurangi lemak di tubuh, dan mermperbaiki metabolisme atau pencernaan di tubuh.
Meski begitu, pasien kanker sebaiknya menyesuaikan durasi olahraga, karena kondisi fisik yang mungkin masih belum terlalu baik. Dibanding melakukan olahraga selama 30 menit, pasien kanker dapat mengubah durasi menjadi 10 menit, namun dilakukan sebanyak 3 kali sehari.
Baca Juga: Usai Dikabarkan Batal Nikah, Ayu Ting Ting Unggah Foto Bersama Sosok ini: Kesayangan
2. Latihan Keseimbangan
Melatih keseimbangan, bisa mengurangi risiko jatuhnya pasien kanker. Pasalnya, beberapa jenis obat kanker bisa memengaruhi keseimbangan tubuh.
Pasien kanker yang menjalani kemoterapi, juga lebih berisiko terkena osteoporosis akibat kepadatan tulang yang terus berkurang. Sehingga, apabila jatuh maka risiko tulang retak atau patah pun tinggi. Latihan sederhana yang dapat.
Anda lakukan, seperti berjalan di jalur yang sempit atau meletakkan satu kaki di depan yang lain seolah-olah berjalan di atas tali, selain itu Anda juga dapat berdiri dengan satu kaki.
Baca Juga: Usai Dikabarkan Batal Nikah, Ayu Ting Ting Unggah Foto Bersama Sosok ini: Kesayangan
Baca Juga: Haikal Hasan Dipanggil Polda Metro Jaya Hari Ini, Fadli Zon : Mimpi Kini Sudah Jadi Urusan Polisi
