Network
Tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk membuat lansia terus berjalan, memaksa jantung untuk memompa lebih keras untuk menjaga sel-sel teroksigenasi dengan baik.
sehingga mereka dapat melepaskan energi yang dibutuhkan untuk terus berjalan.
Saat lansia menjadi pengendara sepeda yang lebih baik, jantung menjadi lebih kuat dan mengurangi kemungkinan menderita penyakit yang berhubungan dengan jantung.
2. Bersepeda untuk lansia dan penurunan berat badan.
Kenaikan berat badan adalah masalah besar di kalangan manula.
Mereka tidak lagi aktif seperti dulu, dan berat badan mereka terus bertambah yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung.
Bersepeda adalah salah satu cara yang baik untuk tetap aktif dan menjaga berat badan.
Setiap kali naik sepeda dan bersepeda, akan membakar kalori.
Saat semakin terbiasa dengan bersepeda dan mampu menempuh jarak yang lebih jauh, lansia dapat kehilangan lebih banyak berat badan.
Selain bersepeda, latihan yang berisiko rendah juga patut dicoba seperti berenang, adalah cara yang baik untuk tetap bugar bagi orang di tahun tua mereka.
