9 Manfaat Olahraga Sepeda Bagi Lanjut Usia, Baik untuk Kesehatan Jantung Salah Satunya

Kesehatan otot secara langsung dipengaruhi oleh kesehatan mitokondria yang secara langsung dipengaruhi oleh olahraga teratur seperti bersepeda.

Semakin banyak bersepeda, semakin sehat mitokondria, semakin sehat sel-sel, dan semakin kuat otot.

8. Cara yang baik untuk mengurangi risiko kanker.

Salah satu penyebab utama kanker adalah obesitas.
Menurut survei terbaru oleh Organisasi Kesehatan Dunia, obesitas kini telah melampaui merokok sebagai penyebab utama kanker umum.

Ketika bersepeda, lansia kehilangan berat badan, yang berarti bahwa risiko terkena kanker berkurang.

9. Olahraga Bersepeda itu menyenangkan.

Kebosanan adalah keluhan umum di kalangan lansia.
Mereka sering merasa dunia berjalan tanpa mereka.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk keluar selain bersepeda.

Lansia bisa minum di lingkungan sekitar, bertemu orang baru dan mendapatkan latihan yang sangat baik setiap kali melakukannya.***