9 Manfaat Olahraga Sepeda Bagi Lanjut Usia, Baik untuk Kesehatan Jantung Salah Satunya

5. Bersepeda membantu hidup lebih lama.

Kematian terjadi ketika ada begitu banyak kerusakan mitokondria dalam sel sehingga mereka tidak dapat lagi mempertahankan kehidupan.

Hal ini dapat terjadi sebagai akibat dari penyakit atau karena usia tua.

Komponen seluler yang berbeda dalam mitokondria (organel sel untuk menghasilkan energi) berhenti berfungsi seiring bertambahnya usia dan produksi yang baru berhenti.

Bersepeda membantu menjaga mitokondria tetap sehat lebih lama yang berarti umur yang lebih panjang.

6. Bersepeda adalah cara yang baik untuk berolahraga dengan sesama lansia.

Penelitian telah membuktikan bahwa lansia yang memiliki kehidupan sosial yang aktif lebih sehat, lebih bahagia dan hidup lebih lama.

Bersepeda adalah cara yang bagus untuk berkumpul dengan teman-teman beberapa kali seminggu dan bersenang-senang.

7. Baik untuk kekuatan tubuh.

Masalah umum yang dihadapi lansia adalah hilangnya massa otot yang menyebabkan hilangnya kekuatan otot.