Network
MANTRA SUKABUMI – Sebagai manusia sudah menjadi kewajiban kita untuk menajaga kesehatan tubuh kita.
Kesehatan adalah termasuk hal utama yang harus diperhatikan oleh sestiap manusia. Namun didalam tubuh juga mempunyai system kekebalan yang disebut imunitas tubuh.
Kesehatan jasmani dan ruhani, menjadi faktor yang mampu melindungi diri kita dari berbagai penyakit atau hal buruk yang menimpa tubuh kita.
Baca Juga: Selama Pandemi Covid-19, 2 Vitamin Ini Sangat Dibutuhkan untuk Menjaga Sistem Imun Tubuh
Baca Juga: Amerika Serikat Akui Tak akan Menang Jika Perang Lawan China Sekarang, Ini Alasannya
Sistem kekebalan atau imunitas tubuh sangat berpengaruh terhadap kesejahteraan dan kesehatan jasmani seseorang.
Maka tak salah kiranya jika mendiang Emmanuel James “Jim” Rohn, seorang motivator dunia asal Amerika Serikat, dalam setiap sesi motivasi semasa hidupnya selalu mengingatkan arti penting dari kesehatan tubuh.
“Jagalah tubuhmu karena itulah satu-satunya tempat kamu hidup,” demikian ucapan Jim Rohn sebagaimana dikutip Mantrasukabumi.com dari indonesia.go.id pada kamis, 17 September 2020.
Jika kita menanam dengan bibit yang baik bagi tubuh kita, maka kita akan menyemai hasil yang baik pula di kemudian hari.
Baca Juga: Simak, 4 Olahan Minuman Tradisional Untuk Tingkatkan Sistem Imun
Baca Juga: WHO: Tak Akan Ada Vaksin Virus Corona untuk Kembali ke Kehidupan Normal Hingga 2022
Ada sejumlah faktor yang dapat mempengaruhi sistem imunitas tubuh. Misalnya faktor lingkungan dan faktor genetik. Adapula dari konsumsi makanan sehari-hari yang membentuk diri kita.
"Makanan berlemak atau mengandung gula atau biasa disebut sebagai western diet seperti makanan cepat saji (fast food) cenderung meningkatkan produksi protein-protein yang menyebabkan stres pada imun tubuh," kata Zullies Ikawati, Dosen Departemen Famkologi dan Farmasi Klinik Universitas Gadjah Mada (UGM).
Pola makanan barat akan menyebabkan seseorang rentan terhadap penyakit degeneratif (metabolik) seperti jantung, kolesterol, dan diabetes.
Banyak makanan yang baik dikonsumsi sehari-hari, untuk meningkatkan atau setidaknya menjaga agar kondisi tubuh kita tetap baik seperti yogurt, acar yang merupakan produk fermentasi, dan makanan kaya serat.
Baca Juga: Rasanya Pahit, Namun Jangan Salah, ini 5 Manfaat Daun Sambiloto Bagi Kesehatan
Baca Juga: Cek Disini BLT Tahap 3 Telah Cair, Berikut Cara Lengkapnya
Faktor lain adalah usia, di mana sel-sel imun pada umumnya akan mencapai puncak aktivitas saat individu sudah dewasa.
Semakin tua usia sel-sel, maka aktivitasnya semakin menurun. Termasuk dalam memproduksi protein yang berfungsi untuk melawan infeksi virus, yaitu interferon.
Kondisi kesehatan tiap individu juga ikut berpengaruh kepada sistem imunitas. Orang yang memiliki penyakit lebih rentan terserang infeksi virus.
Penyakit kronis yang diderita lama seperti diabetes, hipertensi, jantung, atau kolesterol dan radang hati dapat meningkatkan kerentanan terhadap infeksi. Kondisi stres juga cenderung meningkatkan kemungkinan individu untuk terkena penyakit infeksi.
Baca Juga: Wajib Tahu, Begini 5 Tips Jitu Atasi Asam Lambung, Salah Satunya dengan Baking Soda
Baca Juga: Tahukah Anda, Ternyata Ada Bahaya Mengintai Dibalik Kertas Pembungkus Makanan Warna Coklat
Selain itu, konsumsi obat-obatan golongan tertentu seperti kortikosteroid dalam jangka waktu yang sangat lama juga akan menjadi karpet merah bagi penurunan sistem imunitas tubuh.**
