Ketahui, 4 Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa

MANTRA SUKABUMI - Saat bulan Ramadan tiba, banyak dari kita sering tergoda untuk langsung mengonsumsi buah-buahan segar saat berbuka puasa.

Namun, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari saat memulai makan setelah berpuasa seharian.

Berikut adalah empat jenis buah yang sebaiknya diwaspadai saat berbuka puasa:

Baca Juga: Stres Langsung Hilang! Lakukan 6 Kebiasaan Baik ini di Pagi Hari, Dijamin Pikiran Tenang

1. Pisang

Meskipun pisang kaya akan kalium dan serat, namun pisang juga mengandung kadar gula yang tinggi. Mengonsumsi pisang dalam jumlah yang banyak saat berbuka puasa dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang dapat membuat Anda merasa lapar lebih awal dan menimbulkan keinginan untuk mengonsumsi makanan berat.

2. Anggur

Anggur, meskipun kaya akan antioksidan, juga memiliki kadar gula yang tinggi. Mengonsumsi anggur dalam jumlah besar saat berbuka puasa dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan perut kembung karena tingginya kandungan gula fruktosa dalam buah ini.

3. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah yang mengandung lemak sehat dan serat yang baik untuk kesehatan jantung. Namun, alpukat juga memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga mengonsumsinya dalam jumlah besar saat berbuka puasa bisa membuat Anda merasa kenyang terlalu cepat dan sulit mencerna makanan berikutnya.

4. Durian

Durian sering dihindari oleh beberapa orang karena baunya yang kuat, namun durian juga sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Buah ini mengandung kadar gula yang tinggi dan bisa membuat Anda merasa sangat kenyang setelah mengonsumsinya, sehingga sulit untuk melanjutkan makanan berbuka yang lain.

Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik, 5 Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi oleh Penderita GERD